December 28, 2019
مراقبت از پوست و مو در هوای آلوده
پوست و موی شما، اولین قسمت‌ها از بدن‌تان هستند که می‌توانند در معرض هوای آلوده قرار بگیرند.
پوست و موی شما، اولین قسمت‌ها از بدن‌تان هستند که می‌توانند در معرض هوای آلوده قرار بگیرند. آلودگی هوا می‌تواند اثرات مخربی بر پوست و موی‌تان بگذارد، اما راهکار‌هایی وجود دارند که کمک می‌کنند از آسیب‌های جدی به این اندام‌ها جلوگیری کنید.
برترین‌ها: پوست Ùˆ موی شما، اولین قسمت‌ها از بدن‌تان هستند Ú©Ù‡ می‌توانند در معرض هوای آلوده قرار بگیرند. آلودگی هوا می‌تواند اثرات مخربی بر پوست Ùˆ موی‌تان بگذارد، اما راهکار‌هایی وجود دارند Ú©Ù‡ Ú©Ù…Ú© می‌کنند از آسیب‌های جدی به این اندام‌ها جلوگیری کنید. ما معمولا از لوسیون‌ها Ùˆ کرم‌ها برای Ù…ØاÙظت از پوست خود استÙاده می‌کنیم، اما اغلب، توجه کمتری به مراقبت از مو‌های خود در هوای آلوده Ùˆ در برابر Ùاکتور‌های Ù…Øیطی داریم.
آلودگی هوا هرگز خبر خوشایندی نیست Ùˆ برای Ù…ØاÙطت از پوست Ùˆ موی خود در برابر مه دود Ùˆ ذرات معلق Ùˆ انواع آلاینده‌ها باید Ùکری بکنیم.
آلودگی هوا چه اثری بر موهایتان می‌گذارد؟
مو‌ها به دلیل اینکه معمولا چندان تØت Ù…ØاÙظت نیستند، بسیار مستعد آسیب ناشی از آلودگی هوا می‌باشند. گرد Ùˆ غبار، دوده Ùˆ گاز‌ها می‌توانند پوست سر را تØریک کرده Ùˆ سبب خشکی Ùˆ تخریب مو Ùˆ Øتی تاسی زودهنگام شوند. اگر اهل استÙاده از Ù…Øصولات زیبایی مو باشید، پس مقدار زیادی Ù…Øصولات شیمیایی روی موهایتان قرار می‌دهید Ùˆ کارشناسان می‌گویند سرÙم‌ها Ùˆ اسپری‌ها Ùˆ لوسیون‌های آرایشی مو، ناخواسته موهایتان را مستعد جذب ذرات آلوده می‌کنند.
برای مدل دادن به موها، اغلب چند لایه Ù…Øصولات آرایشی روی مو‌ها قرار می‌دهید Ùˆ اگر هر کدام از این Ù…Øصولات، غلیظ Ùˆ چسبناک باشند می‌توانند مانند آهن ربا عمل کرده Ùˆ تمام عوامل آلوده را جذب مو‌ها کنند Ùˆ باعث شوند موهایتان کثی٠و کدر به نظر برسند. Ù…Øصولات چسبناک می‌توانند جاذب گرد Ùˆ غبار باشند، بنابراین اگر هم واقعا می‌خواهید از Ù…Øصولات آرایشی مو استÙاده کنید، انواع را انتخاب نمایید Ú©Ù‡ اثر چسبناک روی موی‌های‌تان نگذارند.
برخی از اÙراد به گرد Ùˆ خاک Ùˆ آلودگی Øساسیت دارند Ú©Ù‡ باعث وارد شدن آسیب بیشتر به مو‌ها شده Ùˆ نتیجه‌ی آن تخریب مو Ùˆ ریزش مو خواهد بود.
هوای این روز‌ها در شهر‌های بزرگ به شدت آلوده است Ú©Ù‡ نه تنها اثرات منÙÛŒ هم بر سلامت اندام‌های درونی Ùˆ هم بر موهای تان دارد. دلیلش هم این است Ú©Ù‡ سموم موجود در هوا وارد پوست سر شده Ùˆ توانایی مو برای تولید Ùیبر را مختل می‌کنند. این سموم وارد جریان خون هم می‌شوند Ùˆ از این طریق نیز رشد مو‌ها را با مشکل روبرو می‌کنند. این مشکلات در نواØÛŒ شهری Ùˆ یا نواØÛŒ صنعتی جدی‌تر هم می‌شوند.
مو‌های خود را بپوشانید
پوشاندن مو‌ها Ùˆ پوست سر، یک راه خوب برای Ù…ØاÙظت از آن‌ها در برابر ذرات معلق در هواست Ú©Ù‡ می‌توانند سمّی Ùˆ مضر باشند.
بدن‌تان را هیدراته نگه دارید
هیدراته Ù†Ú¯Ù‡ داشتن بدن برای ØÙظ سلامت پوست Ùˆ مو لازم است. آلودگی Ùˆ سایر Ùاکتور‌های Ù…Øیطی، مو Ùˆ پوست سر را خشک می‌کنند، اما خوشبختانه Ù…Øصولات آبرسان زیادی وجود دارند Ú©Ù‡ می‌توانید با Ú©Ù…Ú© آن‌ها خشکی موهایتان را برطر٠کنید. مثلا ماسک‌های آبرسان می‌توانند لایه‌ی هیدرولیپید طبیعی مو را رطوبت رسانی Ùˆ تقویت کنند.
از نرم کننده‌ی مو استÙاده کنید
استÙاده از کاندیشنر یا نرم کننده‌ی مو برای ترمیم مو‌های آسیب دیده Ùˆ آبرسانی به آن بسیار Ù…Ùید است. استÙاده‌ی زیاد از سشوار Ùˆ رنگ مو بعلاوه‌ی تاثیرات آلودگی هوا Ùˆ Ù…Øیط، به مو‌ها آسیب می‌زند Ùˆ استÙاده از نرم کننده‌ی موی سر راهی بسیار خوب برای ØÙظ سلامت موهاست.
شیوه‌ی مدل دهی موهایتان را تغییر دهید
مو‌های شما وقتی Ú©Ù‡ در معرض هوای آلوده قرار می‌گیرد، آسیب می‌بیند، شکننده شده Ùˆ به راØتی دو شاخه می‌شود. یادتان باشد وقتی از گرما برای مدل دادن Ùˆ صا٠کردن Ùˆ Ùر کردن موهایتان استÙاده می‌کنید، مقدار گرمای تولید شده توسط دستگاه را روی کمترین درجه قرار دهید.
از Ù…Øصولات مراقبت از مو، Ù…ØاÙظ در برابر آلودگی هوا استÙاده کنید
آلاینده‌های مضر به باÙت Ùˆ Ú©ÛŒÙیت مو‌ها آسیب زده Ùˆ منجر به نازک Ùˆ ضعی٠شدن ساقه‌های مو می‌شوند. Ù…Øصولات مراقبت از مو Ú©Ù‡ ضد آلودگی هوا هستند دارای آنتی اکسیدان‌هایی می‌باشند Ú©Ù‡ می‌توانند موهایتان را بازسازی کنند. مثلا سرÙم‌های موی Øاوی آنتی اکسیدان می‌توانند لایه‌ای Ù…ØاÙØ· بین موهایتان Ùˆ هوای آلوده تشکیل دهند.
در صورت بروز عÙونت در پوست سر، خود درمانی نکنید
هوای آلوده می‌تواند سبب بروز بیماری‌هایی در پوست سر شود Ú©Ù‡ ایجاد خارش می‌کنند Ùˆ این بیماری‌ها گاهی ممکن است با قرمزی Ùˆ عÙونت همراه باشند. در چنین شرایطی، مداخلات دارویی تنها راه ØÙ„ هستند Ùˆ درمان‌های خانگی ممکن است شرایط را بدتر کنند.
آلودگی هوا چه اثری بر پوستتان می‌گذارد؟
اپیدرم یا روپوست، بیرونی‌ترین لایه‌ی پوست است. آلاینده‌های موجود در هوا به این لایه از پوست آسیب می‌زنند Ùˆ سبب خشکی Ùˆ پارگی آن می‌شوند. در نتیجه پوستتان Øساس‌تر خواهد شد. قرار گرÙتن پوست در معرض هوای آلوده می‌تواند سبب بروز چین Ùˆ چروک شده Ùˆ پیری زودرس را به دنبال داشته باشد.
یکی دیگر از اثرات هوای آلوده بر پوست این است Ú©Ù‡ هوای آلوده همراه با پرتو‌های ÙرابنÙØ´ خورشید می‌توانند عوامل تغذیه کننده‌ی پوست را تØلیل ببرند Ùˆ باعث شوند پوست، مات Ùˆ Ø¨ÛŒâ€ŒØ±ÙˆØ Ø¨Ù‡ نظر برسد.
سموم Ùˆ آلاینده‌های موجود در هوای آلوده می‌توانند پوستتان را مستعد انواع بیماری‌ها کنند. ملانوما یکی از شایع‌ترین بیماری‌های پوستی است Ú©Ù‡ آمار مبتلایان به آن رو به اÙزایش است، زیرا میزان آلاینده‌ها در شهر‌ها نیز روز به روز بیشتر می‌شود. ملانوما یک نوع سرطان پوست است Ú©Ù‡ در آن، خال‌های متعدد شروع به تکثیر کرده Ùˆ رنگ Ùˆ شکل‌های غیرعادی دارند. آلودگی هوا سبب بهم خوردن تعادل pH پوست نیز می‌شود Ùˆ پوست را مستعد خشکی یا چربی زیاد می‌کند.
پوست خود را درست پاکسازی کنید
پاکسازی Ùˆ تمیز کردن پوست اهمیت زیادی برای رها کردن پوست از آلودگی‌ها Ùˆ ذرات مضری Ú©Ù‡ روی پوست می‌نشینند دارد. اگر پوستتان خشک است از یک کرÙÙ… یا Ú˜Ù„ پاک کننده استÙاده کنید. برای پوست‌های چرب نیز شیرپاک‌کÙÙ† یا Ú˜Ù„ شستشوی صورت مناسب پوست‌های چرب توصیه می‌شود. همچنین می‌توانید بعد از پاک کردن صورت از یک اسکراب مناسب استÙاده کنید تا مناÙØ° مسدود شده‌ی پوست باز شوند.
Ù…Øصولاتی را انتخاب کنید Ú©Ù‡ Øاوی موادی مانند چوب صندل، اوکالیپتوس، نعنا یا آلوئه ورا هستند، زیرا خاصیت آنتی اکسیدانی Ùˆ تقویت کنندگی آن‌ها به ترمیم آسیب‌های پوستی ناشی از قرار گرÙتن در معرض آلاینده‌های شیمیایی Ú©Ù…Ú© می‌کند.
همچنین می‌توانید ماست را با یک قاق غذاخوری آبلیمو Ùˆ Ú©Ù…ÛŒ عسل ترکیب کرده Ùˆ آن را با Øرکات دورانی روی صورت‌تان ماساژ دهید تا پوستتان خوب پاکسازی شده Ùˆ اثرات آلاینده‌ها بر پوستتان کمتر شود. یک راهکار دیگر هم اینکه هر روز صورت خود را با شیر Ùˆ گلاب تمیز کنید. یک روش Ù…Ùید دیگر برای آرامسازی پوست Ùˆ رها کردن آن از آلاینده‌ها این است Ú©Ù‡ با چای سبز یا گلاب، تکه‌های یخ درست کرده Ùˆ آن را روی صورت خود بغلتانید.
Ù‡Ùته‌ای یک بار از بخور صورت استÙاده کنید
Ù‡Ùته‌ای یک بار بعد از اینکه پوست صورت خود را با روغن نارگیل یا روغن بادام ماساژ دادید، بخور صورت دهید. می‌توانید چند قطره عصاره اسطوخودوس یا پرتقال نیز به آبجوش اضاÙÙ‡ کنید.
رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید تا از پیری زودهنگام پوستتان جلوگیری کنید
یک رژیم غذایی سالم Ùˆ متعادل می‌تواند به خوبی از پوستتان در برابر پیری زودهنگام Ù…ØاÙظت کند. رژیم غذایی مغذی Ùˆ طبیعی، قابلیت انعطا٠پوست را ØÙظ می‌کند. غذا‌های آنتی اکسیدان‌دار Ùˆ چربی‌های سالم باید در روز‌های آلوده بیشتر مصر٠شوند. سیر، بادام، بادمجان، بروکلی، اووکادو، غلات کامل، ماهی‌های چرب Ùˆ تخم مرغ به بازسازی پوست آسیب دیده Ùˆ تقویت باÙت سالم پوست Ú©Ù…Ú© می‌کنند.
ضد Ø¢Ùتاب بزنید
استÙاده از ضد Ø¢Ùتاب، یکی از مهم‌ترین کار‌هایی است Ú©Ù‡ می‌توانید برای مراقبت از پوست خود در برابر پرتو‌های ÙرابنÙØ´ خورشید Ùˆ البته مواد شیمیایی مضر معلق در هوا انجام دهید.
منبع: venta-usa ،fit.thequint
Posted by: arbab at
11:08 AM
| No Comments
| Add Comment
Post contains 1287 words, total size 31 kb.
40kb generated in CPU 0.0058, elapsed 0.0287 seconds.
35 queries taking 0.0241 seconds, 56 records returned.
Powered by Minx 1.1.6c-pink.
35 queries taking 0.0241 seconds, 56 records returned.
Powered by Minx 1.1.6c-pink.